Le Club de Nutrition et d’Alimentation du comité sport du CFM vous questionne à nouveau

Mythe ou réalité?

Manger juste avant d’aller dormir fait prendre du poids.

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C’est un mythe!

Ce sont les calories superflues accumulées qui font engraisser. Donc, si vous mangez adéquatement pour vos besoins, vous conservez votre poids même si vous mangez davantage le matin, le midi, au souper ou avant de vous coucher.

 

Source : Extenso, Le Centre de référence sur la nutrition de l’Université de Montréal 

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